Millora el teu estat d'ànim

"No puc canviar..." "Jo sóc així..." "Millorar per a què?"

Potser hagis escoltat aquestes frases en algun moment de la teva vida. Moltes persones manifesten una tendència a "auto-etiquetar-se", en alguns casos positivament i en uns altres no. Les emocions negatives intenses poden provocar accions físiques i, d'aquesta manera, perjudiquen la salut.

Però, què passa quan ens trobem amb emocions que desestabilitzen els estats anímics?

La tristesa, l'enuig, la por o la angoixa poden sorgir per determinades situacions de la vida quotidiana. Per sanar aspectes del caràcter que ens desagraden, es necessita un canvi d'actituds, creences i pensaments.

Com es poden controlar les emocions negatives?

Potser les formes més adequades siguin expressant l'alegria i l'amor, satisfent la vida d'estímuls i motivacions i deixant de banda les pautes del passat.

És molt important valorar la vida, fomentant les relacions familiars i socials, fer coses que et facin sentir bé i estar més en contacte amb la natura.

L'entusiasme i l'optimisme es reflecteixen en les actituds, i d'aquesta forma es mantenen elevats pensaments i s'aconsegueix un major benestar.

En l'actualitat, no és més un secret el paper que exerceixen les emocions humanes en la concepció de la salut integral i, per descomptat, en el desenvolupament de les malalties. L'Organització Mundial de la Salut (OMS) afirma que més del 90% de les malalties tenen un origen psicosomàtic; de fet, les característiques de personalitat, el maneig de les emocions, la manera d'enfrontar l'estrès, els conflictes, fracassos i frustracions, poden potenciar o desenvolupar diverses malalties. Les investigacions revelen que no són les situacions estressants en si mateixes les que produeixen problemes sinó la manera o la actitud que s'adopta per afrontar-les.

La vida de Jesús va ser un gran exemple perquè ell sempre vencia els problemes amb l'esperança, l'amor i la fe. Ell no va permetre que les seves emocions dictessin les seves decisions. La pràctica dels seus ensenyaments constitueix el pilar fonamental per al desenvolupament de l'espiritualitat.

Enfocar la vida des d'una perspectiva elevada i espiritual porta més salut. La dimensió espiritual constitueix la major riquesa de la persona. Partint de l'alegria i l'amor es pot posar en pràctica la certesa que el poder diví és una gran ajuda per sanar els trets de caràcter i aconseguir harmonia i estabilitat emocional en les relacions humanes. Si els pensaments estan en ordre, naturalment les emocions s'alineen, es reflecteix seguretat i s'aconsegueix una millor qualitat de vida.

Mary Baker Eddy, teòloga i investigadora de la salut del segle XIX, conclou: "Mantingues el teu pensament fermament en el que és perdurable, el que és bo i el que és veritable, i els portaràs a la teva experiència en la proporció en què ocupin els teus pensaments".

Si deixes enrere les pautes de resistència, estaràs obert a millorar el teu estat d'ànim, dirigint l'atenció cap al reconeixement de la teva veritable identitat espiritual!