Riure amb autèntica alegria

Experts han demostrat els enormes beneficis del riure. Alguns d'ells destaquen que el riure, a més de millorar l'estat d'ànim, calma l'ansietat i la depressió, afavoreix la comunicació, dóna més esperança de vida i embelleix la persona. Això resulta saludable mentre el veritable somriure sorgeixi del cor, d'una genuïna alegria.

Però, és possible riure davant les dificultats de la vida?

La tasca no és impossible. Albergar contínuament pensaments negatius provoca desànim, ira o preocupació i fa que sigui difícil experimentar alegria. Però, focalitzar l'atenció cap a pensaments d'esperança, gratitud i amor a la vida, porta a millors resultats.

Com començar a canviar els nostres hàbits de pensament?

El millor és preservar-se d'aquells pensaments que ens perjudiquen. El que es pensa està relacionat amb la manera en què es viu. L'humor, per exemple, canvia el pensament i aquest canvi mental produeix ajustos en el cos i, per tant, en la salut.

Hi ha una cita de la Bíblia que diu: "Un cor alegre és com una bona medicina". Quan rius, t'allunyes dels problemes que pretenen envair la teva consciència, i quan deixes de pensar en el temor, trobes el camí per a la curació i el benestar.

L'alegria interior inspirada per l'Amor enriqueix la nostra experiència diària i ens acosta a les persones per compartir-la i expressar-la naturalment. Et mantens alegre, reflectint qualitats com humilitat, amabilitat i solidaritat. Aquestes qualitats espirituals assenyalen el camí cap a la irradiació interior que reflecteix l'energia de la Vida espiritual. L'alegria veritable és aquella que perdura davant les circumstàncies adverses, perquè no és superficial, sinó real i part del nostre interior, com idees creades per l'Amor.

És interessant observar com aquesta manera de pensar i actuar pot naturalment ser part de la nostra vida i portar-nos molts beneficis.

La pensadora nord-americana Mary Baker Eddy sosté que: "L'ambició lliure d'egoisme, els nobles motius de vida i la puresa, aquests components del pensament, al barrejar-se, constitueixen individualment i col·lectivament la felicitat veritable, la força i la permanència" (Ciencia y Salud con la Llave de las Escrituras).

A mesura que es comprèn que l'alegria com una qualitat espiritual prové de la consciència universal, serà més natural reconèixer-la com a part de la nostra herència divina. Reflectir aquesta felicitat, embelleix i eleva el cor de tots aquells que es troben al seu voltant.

Aquest sentit profund i espiritual de felicitat està sempre present i pots acceptar-ho mitjançant una vida espiritualitzada. El fluir perpetu de l'Amor pot manifestar-se en cadascun de nosaltres a través de l'autèntica alegria.