El poder curatiu de la felicitat

Si ens remuntem a l'antiguitat, segons Sòcrates "els grecs dedicaven tota la seva vida a la conquesta, a la recerca de poder, a l'adquisició d'honors i a la possessió de riqueses". Però, hem revertit aquest concepte en tants anys? O continuem en l'actualitat associant la felicitat amb una dita que depèn de la fortuna?

El trobar la felicitat és una de les aspiracions que manté l'ésser humà al llarg de la seva vida. La felicitat és el reflex d'un estat de plenitud interior que neix de la forma d'interpretar la vida.

La salut no és només l'absència de malaltia sinó també, segons l'Organització Mundial de la Salut, gaudir del major grau possible de benestar físic, psicològic i social.

Les últimes investigacions i l'experiència quotidiana amb pacients, suggereixen que la felicitat no només contribueix a disminuir el risc de diverses malalties sinó que sembla facilitar la recuperació de les mateixes. És comprovable que davant d'un problema de salut, les persones més felices se senten més saludables que les menys felices, i les persones optimistes i amb "resiliència" no veuen reduïda la seva felicitat davant l'adversitat.

Un estat de benestar, harmonia i equilibri físic, mental i emocional és la clau per aconseguir la tan desitjada felicitat. Les persones més felices, en general, pateixen menys alteracions i, com el seu sistema immune es reforça, disminueixen les possibilitats de contraure malalties.

"La felicitat és contagiosa i bona per a la salut", segons el Dr. Daniel Martínez, metge psiquiatre i membre de Action For Happiness [Acció per a la Felicitat], agrupació mundial dedicada a fomentar el canvi social positiu i la felicitat. El Dr. Martínez considera que "el sentir-nos feliços, entre molts beneficis, ens porta a obtenir el següent:

• Nivells més elevats i sostinguts de benestar, el que es tradueix en més experiències d'alegria, satisfacció, gratitud i sentiments amorosos positius.

• Més autoconfiança, optimisme i autoestima per enfrontar dificultats i desafiaments.

• Millors relacions interpersonals, que ens permeten ser persones més sociables i empàtiques, que poden construir vincles significatius i gratificants que es mantenen en el temps.

• Millor salut mental i més sentiments positius que permeten la recuperació més ràpida i profunda de la pena i la tristesa.

• Major longevitat i qualitat de vida.

• Major energia i creativitat per construir somnis. Major productivitat i flexibilitat en les capacitats per estudiar i treballar.

• Major possibilitat de tenir un desenvolupament ple i integral.

Tots aquests avantatges poden reafirmar-se sobre la base d'una vida més espiritual. L'espiritualitat, en el seu sentit més ampli, és un ingredient important per a la felicitat. En veritat, la felicitat genuïna té un fonament espiritual, ja que no és una cosa externa, es troba dins d'un mateix. Per ser feliç externament, primer cal reflexionar sobre l'interior i entrenar la manera de pensar amb pensaments bons i alegres.

L'autora nord-americana i reformadora cristiana Mary Baker Eddy va escriure alguna cosa en aquest sentit: " La felicitat és espiritual, nascuda de la Veritat i l'Amor. No és egoista; per tant, no pot existir sola, sinó que requereix que tota la humanitat la comparteixi".

Llavors, per ser feliç cal donar! Tenir una vida rica en gratitud, en generositat i en Amor ens apropa als altres.

Ser absolutament feliç i saludable està a l'abast de cadascú. T'agradaria conèixer més sobre la Ment, la font de tota felicitat i salut?