Combatre la rutina

Les causes que expliquen aquest fenomen són diverses: augment de responsabilitats a la feina, l’arribada d’un fill, les obligacions familiars, una mala gestió del temps d’oci, la desaparició dels factors sorpresa que es donaven a la relació en la seva etapa inicial, etc.

Quan s’ instal·la la rutina, la parella s’exposa a un distanciament, a un descens del desig sexual i a problemes de comunicació: s’ incrementen els silencis i no es diu el que es pensa ni el que se sent.

Si volem combatre aquesta monotonia conjugal o evitar caure en les seves xarxes haurem d’esforçar-nos mútuament.

Tal i com va dir John Gray “una relació amorosa és com un jardí i com a tal ha de ser regat i cuidat”. Haurem d’exposar les nostres necessitats i tenir en compte les necessitats de l’altre.
És quasi natural que després d’ uns anys de convivència la fogositat i la passió del principi vagin desapareixen, no obstant, això no té perquè repercutir en la qualitat de les trobades sexuals.
Per a mantenir viu el desig sexual haurem de procurar que existeixi un nexe d’ unió fort amb la nostra parella, és necessari fer participar a l’altre de les nostres vivències a la feina, amb els fills, a la llar, amb la resta de la família...Quant més a prop et sentis de la teva parella, més oportunitats es crearan per a les mostres de carinyo, d’afecte, de diàleg i menys perjudicada quedarà la intimitat. No hem d’oblidar que a més de cuidar el vincle, cadascú ha de mantenir una parcel·la pròpia on cohabitin la cura personal i l’enriquiment com a individu. Mentre existeixi aquest equilibri serà més fàcil comunicar-se també a través del sexe.

A més de la comunicació de sentiments és molt important passar-ho bé plegats, divertir-se no només en companyia de la família, també del cònjuge, per això seria recomanable fer alguna escapada de cap de setmana sense fills, establir algun dia sense televisió i poder parlar tranquil·lament no només dels problemes també de projectes o plans per al temps d’oci, compartir alguna activitat conjunta que sigui agradable per tots dos, prendre un bany plegats, etc.

Trencar amb la rutina no és una tasca fàcil, però pot ser un al·licient combatre-la. La imaginació serà una gran aliada.

Rocío Rico (psicòloga – sexòloga col.nº 12135)



www.icsp.es  

www.associacioceps.org  

www.tusextosentido.com  

www.ginestavila.cat