Malalts d'amor!!

Les experiències insatisfactòries de la infància com poden ser el menyspreu, la rigidesa, exigència, manca d'afecte... han quedat gravades al subconscient creant uns conceptes o creences internes que s'apliquen de forma automàtica davant d'experiències similars durant la resta de la vida.

Quines són les idees o creences que sent una persona amb dependència emocional i que determinen els seus actes? - sensació de poca vàlua personal -idealització dels altres, sobretot de les persones a qui admira o estima -necessitat de buscar l'afecte que no va tenir en la parella -conducta de submissió per evitar l'abandonament .Constant demostració d'admiració, és a dir, veuen a l'altra com millor i que es mereix més.

Generalment les parelles dels dependents emocionals trenquen la relació., i això produeix que els dependents a l'establir una nova relació les necessitats d'afecte i aferrament sigui encara més gran. És força difícil establir una relació sana de parella amb un dependent emocional, perquè no acostumen a veure que les seves actituds responguin a un trastorn sinó que pensen que és una forma intensa d'estimar, una sensibilitat més gran que la resta de les persones. És més, poden arribar a pensar que la parella hauria d'estar feliç i agraïda de tenir al seu costat una persona que les estimi tant, quan, en realitat, la parella el que sent amb aquest tipus de comportament, és angoixat i culpabilitat. Malgrat és difícil que la pròpia parella pugui tractar terapèuticament al dependent emocional, si que pot utilitzar una sèrie d'estratègies per intentar que comprengui la seva situació i prengui la decisió de tractar-se per un professional.

Algunes de les estratègies a utilitzar poden ser :

1.- Ajudar-lo/la a valorar-se més : incitar-lo/la a interessar-se i motivar-se per altres coses (feina, estudis, hobbies) per tal de trencar la dependència

2.- Evitar assumir culpes davant acusacions injustes : generalment les persones dependents recriminen a les seves parelles que els deixen masa sols/es, que no són suficientment sentimentals, que s'ocupen d'altres coses abans que d'ells/elles, etc... És important prendre distància d'aquestes acusacions i no caure en el parany del xantatge emocional.

3.- Eludir prendre decisions en el seu nom : els dependents emocionals senten molta ansietat davant la presa de decisions per por a decepcionar a la seva parella i perdre-la; s'ha d'evitar resoldre la situació en el seu nom per afavorir la seguretat del dependent

4.- Fer crítiques constructives: viuen pendents dels seus propis errors i qualsevol crítica que vingui per part de la parella pot suposar-los un sentiment d'inutilitat i menysvaloració. Per tant, davant els possibles errors, intentar fer una crítica constructiva per evitar-los l'ansietat que els produeix el seu contínu estat d'alerta davant l'error i el sentiment de desvalorització.

Virgínia Picó.
Coach personal i de parella. Kinesiòloga holística. Formadora en Educació Emocional. Psicoterapeuta. Terapeuta a Vitalissim, centre de salut integral.